Календарь привычек, в котором вам пишет живой человек

Бросить курить, чаще звонить родным, привести тело в форму. Отмечайте шаги в календаре - а после каждых 7 дней я посмотрю на них и напишу вам сам.

Начать сегодня Войти Смотреть упражнения →

Бесплатно
Упражнения без регистрации
Пропуск не стирает сделанное

Каким будет ваш первый лист?

Каждая отметка в календаре - новый лист на вашем дереве. Выберите, с чего начать: остальные ветки можно добавить потом - в любой момент.

Бросить вредноесигареты, алкоголь, энергетики Близкиезвонки, встречи, вечера вместе Тело и спорттренировки по понятной технике Здоровьесон, вода, осанка Работа и целифокус, проекты, учёба Отдыхприрода, хобби, восстановление

Здесь вам пишет человек

Не рассылка и не отчёт робота. Пока нас немного, я пишу каждому сам - после каждых 7 дней в приложении: что получилось, что попробовать дальше и пару слов от себя.

Смотрю на вашу неделюотметки, тренировки и настроение
Можно рассказать, что на душев «Моих мыслях» - или оставить запись только для себя
Пишу самбез нейросети и шаблонов, каждому своё

Евгений Рыбцовавтор MyLifeNowОб авторе →

Ваша неделя

6 дней без сигарет
3 тренировки
настроение 3,8

Алексей, добрый вечер! Неделя вышла неровной, но посмотрите: после срыва в четверг вы вернулись уже в пятницу. А в оба дня с тренировкой настроение было на четвёрку.

На следующей неделе попробуйте в тяжёлый день не отменять тренировку, а сделать хотя бы 15 минут.

Вы делаете больше, чем вам кажется.

- Евгений

Пример письма

Так выглядит ваша неделя

Цвет - направление. Сделанное закрашено, запланированное - пунктиром, пропуск - красным.

пн26Без сигаретПланка

вт27Без сигарет

ср28Без сигаретВечер с детьмиПриседания

чт29ПрогулкаБез сигарет

пт · сегодня30Без сигаретОтжимания 3 × 10

сб31Встреча с другом

вс1Позвонить маме

привычки
близкие
спорт
в плане
пропуск

Пример недели

Достижения за настоящие шаги

Каждое выполненное дело продвигает сразу несколько достижений. Одна отметка «день без курения» - это прогресс и в привычках, и в активных днях, и в общем счёте.

340очков

14достижений

27активных дней

6категорий

Начало путиВеликий подвиг - за решение изменить жизнь к лучшему

Пример сводки